笔趣阁

第100章 真仙直指语录解析 全真道修炼原理与日常实践指南（第4页）

以膻中为丹田，先养心血

重视调经养血，每月月事前后静养

多修慈悲心，化解刚强

女丹要点

意守不可过重，以柔和为上

多采百花香气，涵养芬芳

修炼时间避开经期

老年人修炼指南

年长者修炼，要特别注意方法。

适应性修炼

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

以养气为主，不过度追求通关

多采用卧功，节省体力

重视饮食调养，适当药补

注意事项

动作要缓慢，不可急躁

感觉疲劳立即休息

多晒太阳，采天地阳气

现代人修炼要诀

针对现代生活特点，修炼要相应调整。

时间安排

利用零碎时间，五分钟也可修炼

早晚必保各半小时静坐

周末可加长修炼时间

环境营造

家中设静室，哪怕只是一个角落

办公桌放小盆景，调节气场

手机静音，创造清净时刻

身心调节

面对电脑两小时必起身活动

多食粗粮，排出体内浊气

每晚热水泡脚，引火归元

结语：道在平常中

《真仙直指语录》的本质是指引修炼者回归生命本然。道不在遥不可及之处，而在日常行住坐卧、待人接物之中。马钰说：饥来吃饭，困来即眠，即是道。只要心性清静、精气充盈、与万物和谐，人人皆可悟道成真。

全真道的修炼是系统工程，需循序渐进，不可急于求成。玄全子编纂此书，正是希望后世学人能依循正道，避免走入歧途。如今时代虽变，但人性与道的本质不变，这些语录依然是指引现代人安顿身心、提升生命质量的明灯。

修炼的最高境界，不过是做个平常人。无心于事，无事于心，自然与道合真。愿各位修行者都能在日常生活中学道、悟道、修道、证道，获得真正的自在与解脱。

喜欢人类修炼论请大家收藏：dududu人类修炼论小说网更新度全网最快。