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第100章 真仙直指语录解析 全真道修炼原理与日常实践指南（第3页）

若反应过大，可轻轻按摩相应部位，或者起身散步片刻。

切记不可用意念引导气脉运行，要自然无为。

进度停滞

修炼到一定阶段可能感觉无进展，这是瓶颈期，需坚持并调整心态。

应对：

检查日常生活是否合乎道法，饮食起居是否如法。

暂时放下修炼，多读经典，或者拜访明师请教。

增加积功累德的分量，往往突破就在善行之后。

修炼与日常生活的结合

真正的修炼不在深山，而在日常。马钰说：运水搬柴，无非妙道。

工作修行两不误

上班路上观想丹田温热，保持气机充盈。

工作中遇到压力，立即做三次深长呼吸，观想压力化为清气排出。

午休时可不睡，静坐一刻钟，补充能量。

家庭生活中的修炼

与家人相处时练习和光同尘，不争不执。

做家务时观想洒扫天地，净化环境也净化自心。

每晚全家静坐十分钟，培养祥和气氛。

饮食调理细则

春季多食绿色蔬菜，夏季适当苦味，秋季多食白色食物，冬季适当进补。

每餐必有汤羹，利于气血运行。

饭后百步走，同时按摩腹部，帮助运化。

明师指点的重要性

全真道特别重视师承。玄全子收录这些语录，就是要展示真正的师传心法。

如何辨别明师

不重钱财，不图名利

言行合一，品德高尚

有正统传承，明晓丹道

如何求师问道

心诚则灵，不可试探

依教奉行，不可怀疑

循序渐进，不可急躁

自学注意事项

以经典为师，但不可执着文字

实修中遇到问题要及时停下

多与同道交流，互相印证

女丹修炼要诀

全真道重视男女平等，女丹修炼有其特色。

女丹入门