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第49章 幻真先生服内元气诀详解 唤醒内在宇宙的生命原力（第2页）

实践：

在“咽气”后，丹田感觉充实温暖时进行。

意念专注于下丹田，感受其温暖、充实、跳动的能量感。

吸气时（可配合实际吸气，也可纯用意念）：意念引导丹田之气，如同泉水涌出，沿任脉（身体前正中线）缓缓上升，经过肚脐、心窝、喉咙、抵达口中（或鼻根处），同时感觉津液满口。

呼气时（或吞咽时）：意念引导口中之气（混合津液），分两路下行：

一路：再次吞咽，沿任脉回归下丹田（强化丹田）。

另一路（更关键）：意念想象此气团在吞咽时，散开成无数道温暖细流，如同树根散入大地，从心窝区域（中丹田）向四面八方弥散开去：

向上至头面五官（滋养脑髓、明目聪耳）。

向内至五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾，滋养修复）。

向外至皮肤腠理（增强卫气，抵御外邪）。

向下至两肾、双腿双足（强腰壮骨，步履轻健）。

特别强调要“流入四肢百脉”，感觉全身如同浸泡在温暖的生命能量之水中，无比舒畅、充满活力。

反复进行。重点在于意念的清晰、柔和、弥漫性，感觉气行无阻，无所不至。此诀能极大促进气血循环，改善体质。

第二部分：专项服气功法

这部分提供了针对不同目的、不同时辰或不同脏腑的专门服气方法，是对基础功法的深化和补充。

炼气诀凝练火候，提升能量品质

原理：在基础服气（咽气、行气）已较纯熟后，需强化“炼”的功夫。如同炼铁，需要掌握火候（意念强度、专注度），将丹田之气进一步提纯、凝聚、升华，由“气”向更高层级的“炁”转化。

实践：

在咽气入丹田后，闭气时间可相对延长（但务必自然，切忌强忍）。

意念高度集中于下丹田，想象丹田中有一团温和但纯净的火焰（真火、命火）。

意念之“火”持续、稳定地炼化丹田中的气团。想象气团在真火锻炼下，变得更加凝实、精纯、光明，杂质被炼去，体积可能缩小但能量密度剧增。如同浑浊的水被炼成纯净的甘露或光珠。

感觉丹田温热（或温热中带有清凉感），甚至全身温暖舒畅，但绝非燥热不适。炼化完成后，再缓缓呼气或行气布散全身。此法需有一定基础，火候要“温养”，忌急躁猛火。

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委气诀：神炁相融，入静忘我

原理：“委”有委任、托付、放弃执着之意。此诀越具体的气行路线，强调放下对呼吸、身体的刻意操控，让心神与元炁（生命本源）自然相合、相融。达到一种高度宁静、物我两忘的境界，此时“无为”之中蕴含着最深的生命调和与能量自组织。

实践：

坐姿（或卧姿）极度放松舒适，姿势不拘泥。

呼吸极其自然，若有若无，完全不去控制它。意念不关注任何具体部位或路线。

心神高度放松、放空，如同将身心完全托付给内在的自然（元炁）。感觉自己的意识如同羽毛，轻轻漂浮在体内温煦的能量海洋之上，或融入其中。

不追求任何感觉，不执着于“静”或“空”，若有杂念生起，任其来去，不迎不拒。

在这种状态下，神炁自然交媾，身心得到最深层的修复和滋养。时间可长可短，以舒适为度。出定时，轻轻活动肢体即可。

闭气诀：激潜能，沟通先天

原理：通过有意识地延长闭气时间（在舒适范围内），模拟一种“窒息”假象，激身体深层的生存本能和潜能。此法能强力推动内气运行，刺激丹田生，并有助于在极限状态下暂时屏蔽后天意识，触摸到更深层的先天状态（接近胎息）。强调：此法有风险，需在基础扎实、无严重疾病、且最好有老师指导下谨慎尝试。幻真先生也强调“不得浪闭”，不可勉强。

实践（简述，慎用）：

在身心状态极佳时进行。

深长吸气满后，自然、舒适地闭气（非憋气），保持放松。

意念高度集中，或守丹田，或观想体内光明。

感觉体内能量（炁）在闭气状态下自动鼓荡、增强，丹田跳动感可能更明显。

当感到“气闷”或自然冲动想呼吸时（非强忍极限），缓缓开口，分多次、细长地、如同呵气般将浊气吐出（想象排出体内深层浊垢）。然后自然呼吸调整。初期闭气时间宜短，逐步体会。

布气诀：外气疗愈，济世助人

原理：当自身内气充沛、纯净且运行自如后，可尝试将自身能量有控制地外放，作用于他人（或他物），达到调理、疗愈的目的。此乃“内修外用”的体现。施术者需自身正气充足，心念纯正（慈悲为怀），否则易伤己害人。

实践（简述）：

施术者自身需处于气定神闲、内炁充沛的状态。